Das Programm für Menschen mit chronischen Schmerzen online in der Gruppe.
​
Gehe den ersten Schritt, Dein Leben in eine gute und lebendige Richtung zu lenken.
Komm heraus aus dem ständigen Kampf mit den Schmerzen, um wieder mehr am Leben teilnehmen können.
Das erwartet Dich im Kurs:
Lerne einen besseren Umgang mit Schmerzen und schwierigen Gedanken.
Finde heraus, was Dir im Leben wirklich wichtig ist und wie diese Richtung verfolgen kannst.
Lerne, wo es hakt und warum Du immer wieder das Gefühl hast "nur zu funktionieren".
Fang an, Deinen Körper als Ressource und nicht als Gegner zu sehen und schließe Freundschaft mit ihm.
Lerne andere kennen, mit denen Du Dich austauschen kannst und die Dir auf dem Weg helfen können.
Dafür erhältst Du:
​
-
Das ganze Online-Programm von Schritt ins Leben, was schon vielen geholfen hat
-
12 Treffen online - wöchentlich
-
Insgesamt 24 Stunden live
-
Begleitheft mit allen wichtigen Materialien (als PDF)
-
Audioübungen zum Download
-
Zugang zum Mitgliederbereich, um sich mit anderen auszutauschen oder auch Fragen zu stellen
-
Zugang zu den Aufzeichnungen des Kurses für ein Jahr im Anschluss an den Kurs
Chronische Schmerzen sind für Millionen Menschen in Deutschland eine große Bürde.
Die Psychologie hat dabei einiges zu bieten, damit Du eine neue Richtung für ein wertgeschätztes Leben einschlagen kannst.
Kennst Du das:
-
Schränken Deine Schmerzen Bewegung, Beruf, Freizeit und familiäres Leben ein?
​
-
Fühlst Du Dich häufig missverstanden?
​
-
Hast Du auch schon einige erfolglose Behandlungsversuche hinter Dir?
​
-
Funktionierst Du nur noch und bist froh, wenn Du gerade so Deinen Alltag schaffst?
Wer steckt hinter Schritt ins Leben?
Gideon Franck,
Psychologe, Träger des Deutschen Schmerzpreises 2022, arbeitet seit über 20 Jahren mit Schmerzpatient*innen und ist selbst seit 20 Jahren Schmerzpatient.
​
Die Erkenntnisse, die Du im Kurs kennenlernst, kommen aus den neueren Neurowissenschaften und werden bis jetzt nur relativ wenig berücksichtigt. Viele behandeln chronische Schmerzen noch so wie vor 20 Jahren.
Das sagen bisherige Teilnehmerinnen:
Schritt ins Leben und Gideon Franck sind bekannt aus:
Häufig gestellte Fragen:
Was, wenn der Kurs doch nichts für mich ist?
- Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht, ohne Angabe von Gründen
Ist der Kurs auch etwas für mich, wenn ich eine Erkrankung habe und dadurch chronische Schmerzen (z.B. Rheuma)?
- Selbstverständlich. Auch Du kannst Deine Lebensqualität mit dem, was wir hier machen verbessern und lernen, anders mit den Schmerzen umzugehen. Es wird im Kurs allerdings nicht darum gehen, Krankheiten zu heilen – das ist Aufgabe der Ärzte.
Wieviel Zeit muss ich einrechnen?
- Neben den ca. 2 Stunden pro Woche musst Du eine tägliche Übungszeit von ca. 20 Minuten einrechnen. Die Fertigkeiten, die Du lernst, brauchen Übung ... und ganz ehrlich, von Nichts kommt nichts. Also Ärmel hochkrempeln und los.
Was ist, wenn ich mal einen Live-Call verpasse?
- Kein Problem! Alle Treffen werden aufgezeichnet und Du hast ein Jahr Zugriff darauf. So kannst Du nach- und wiederholen, was für Dich wichtig ist.